Dormir bien también ayuda a elegir bien

Papá, mamá… ¿sabías que una de las razones por las que tu hijo está más perdido que un calcetín en la lavadora al momento de elegir carrera, podría ser que duerme mal?

Sí, suena raro… pero tiene todo el sentido del mundo (y de la neurociencia).

Andrew Huberman explica que el sueño es el momento donde el cerebro organiza, limpia, consolida ideas y toma decisiones mejor.

Cuando un adolescente duerme poco o mal, su corteza prefrontal (la parte que ayuda a pensar a largo plazo) funciona como en modo Stranger Things:
🧠 Apagada, desorientada… y a veces, del revés.

😵 ¿Te acuerdas de Eleven sin dormir?

No pensaba bien. Se enojaba más fácil, desconfiaba de todos, era una persona difícil y no sabía qué hacer.

Así también puede estar tu hijo: Estresado, confundido, impulsivo… solo porque su cerebro no ha descansado lo necesario para tomar decisiones claras.

💡 ¿Qué puedes hacer como mamá o papá?

• No solo le preguntes “¿ya pensaste qué estudiar?”
  También pregúntale:

• “¿estás descansando bien?”

• Ayúdale a establecer horarios de sueño estables.

• Cuiden la exposición a pantallas por la noche (adiós TikTok a las 2 a.m.)

• Eviten decisiones importantes cuando esté trasnochado o emocionalmente agotado.

✅ Conclusión estilo Stranger Things:

Tu hijo no necesita poderes mentales… necesita dormir lo suficiente para que los que ya tiene funcionen bien. Porque un cerebro cansado no elige carrera, elige supervivencia.

Y tú puedes ayudarlo a cambiar eso, desde esta noche.

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Arriésgate bien.