La deuda del sueño

Dicen los que saben que, para mantener un metabolismo sano, una persona debe dormir entre 6.5 y 8.5 horas diariamente.

Con esto se producen hormonas como la melatonina, encargada del sueño profundo y de la reparación a nivel celular; el cuerpo se desintoxica del cortisol, la hormona encargada del estado de alerta o estrés. El descanso es algo serio y muy importante.

El sueño de calidad es vital ya que ese tiempo nuestro organismo lo utiliza para repararse y prepararse para enfrentar los nuevos desafíos del día siguiente

Nuestro estilo de vida ha reducido el tiempo de sueño a menos de seis horas, convirtiéndose en un problema de salud de largo plazo con consecuencias negativas para nuestro futuro.

La carga de trabajo, los compromisos sociales y sobre todo nuestra alimentación han comprometido nuestras horas de sueño de calidad a tal grado que se ha convertido en un problema de salud pública. ¿Cuántas horas duermes al día?

Algunos piensan que las horas perdidas de sueño se pueden compensar los fines de semana durmiendo mas tiempo sin embargo esto no aporta ningún beneficio. Las horas perdidas de sueño no se pueden recuperar y con ello se crearán problemas metabólicos y hormonales en el largo plazo.

Con el dinero ocurre algo muy similar, el dinero que no ahorramos e invertimos hoy, no se recuperará mañana, aunque tengamos la posibilidad de ahorrar e invertir el doble y con ello las consecuencias negativas en nuestros bolsillos.

Tener dinero es tan importante como tener salud, la falta de uno no compensa al otro, es por ello que se le llama a nuestro estilo de vida financiero como "salud financiera" que tan ajustado esta, es del día a día, o se contabiliza por años, recuerda que Invertir es comprar un día que no queremos trabajar. ¿Cuantos días que no quieres trabajar has comprado? ¿Qué harías con todo ese tiempo libre con recursos disponibles?, ¿Cómo te sentirías de hacer con tu tiempo y tu dinero lo que mejor te parezca?

Deseo que tengas un futuro próspero, abundante, lleno de dinero y salud y sobre todo a lado de alguien a quien ames para poder compartirlo y para ello, la propuesta que te recomendé sigue en pie, pero eso no importa realmente; lo más importante es lo que harás en los siguientes días.

Cuídate mucho y arriésgate bien.